訪問ありがとうございます＾＾
同い年の子と比べると体が小さい娘。
栄養バランスちゃんと摂れてないのかな？
こんな不安が私には、ありました。
神奈川県在住、夫と娘の3人暮らし。
専業主婦で、料理は少し苦手です＞＜
悩みを解決するヒントを提供できれば嬉しく思います
健康的に育つには、どんな栄養が必要なんだろう？と調べた結果を紹介します。
子供の健康的な成長のためにカルシウムを摂取して欲しい。
そう願う母親は、多いですよね？
小学3年生の娘は、体が小さいので私の作る料理は、栄養バランスが悪いのかな？
そんな不安をずっと抱えていました。
そんな時に、カルシウムと一緒にビタミンＤを摂取する事の大切さを知りました。
ご飯を食べて外で遊ぶと元気に成長すると言うのは、しっかりとした根拠があったんだとビックリ！
野菜が嫌い等の偏食や小食でご飯を残す。
せっかく作ったのに・・・と
あなたにも、そんな悲しい経験がありませんか？
料理本を読み漁る日々。
こどもが食事を残すイライラと同時に成長は大丈夫かなと言う不安。
今回は、成長期に必要な栄養を子供が喜んで食べて摂れる方法を紹介します。
ご飯を食べない娘が心配
■身長120cm、体重17キロ
■出産時は、低体重児（1860g)
■2月産まれ
■好き嫌いは、ほとんど無い
■うどん、イチゴ、雪見だいふくが好き
こんな感じで、身長体重で言うと、1年生の大きい子よりも小さかった。
当然、幼稚園から小学生の今まで、背の順は一番前。
2月産まれなので、同い年の子の中で小さいのは仕方ない
低体重児だったので、身体が小さくても仕方ない
そんな風に考えていましたが、小学3年生にもなると、流石に不安になりました。
運動会のかけっこでは、いつもビリ。
近所の年下の子に背を抜かされる。
このまま、小さいままだったら将来が可哀そう。
母として、改めてしっかりと成長期の栄養について学ぶことを決意しました！
カルシウムは大人以上に必要
カルシウムが大事だから牛乳を飲んで！
私達親世代も子供の頃に両親に言われましたよね？
しかし、同じようにしていたとしたら、それは間違いかも
参考：厚生労働省「日本人の栄養所要量」
カルシウム摂取は難しい
一般的に牛乳コップ1杯(200g)で摂取できるカルシウムは、220mg
しかし、体内に吸収される栄養は別の話です。
では、一体どれくらいの吸収率なのでしょうか？
■小魚で約33％
■野菜で約19％
参考：一般社団法人Ｊミルク
牛乳がカルシウム摂取に優秀食材と言う事は、わかりましたが
この話って、ちょっと驚きじゃないですか？
しかし、吸収率をアップするポイントがあるんですよ
なぜ、うちの子はご飯を食べないのか？
今回は、私の失敗体験を元に娘の成長期に必要な栄養をしっかり摂取した
ストレスフリーな手軽な方法を紹介します。
食べない娘にイライラがMAXの日々！
幸い、ニンジンが嫌いピーマンが嫌いなどの好き嫌いは、ほとんどありません。
しかし、食べる量が極端に少ないのです・・・。
好き嫌い(偏食)も栄養バランスが心配だと思います。
しかし小食で食べる量が少ないと言うのは、本当に困ります！
外で遊ぶ子は、ぐんぐん成長する
カルシウムの吸収を手助けする栄養素が、ビタミンＤ
ビタミンDには、骨の生育に必須な血中のカルシウム代謝を正常化する作用のほかに、免疫作用を高めたり、さまざまな病気の予防効果があることが判ってきています。ビタミンDが不足すると、骨へのカルシウム沈着障害が発生し、幼児の頭蓋ろう、骨格の発達期におけるくる病、高齢者の骨軟化症、骨粗しょう症などの病気が引き起こされるほか、各種癌などの疾病への罹患率が上昇する可能性が指摘されています。ビタミンDは、魚や一部のキノコなどの食物に比較的多く含まれているほか、太陽の紫外線を浴びることで皮膚の中で生成することもできます。
ビタミンＤは、皮膚が紫外線にあたる事で合成される栄養素です。
近年、カルシウムと同時にビタミンＤ不足と言われている理由は、
■外で遊ばなくなった
■日焼け止めで紫外線を浴びなくなった
心当たり、ありませんか？
こどもにもしっかりと日焼け対策をしていると言うのは、
実は、ビタミンＤ合成のチャンスを逃しています。
でも、紫外線に当てたくないと言うのも親心。
なので、食事からしっかりとビタミンＤを摂取する事を意識しないと
カルシウム不足への悪循環が起きてしまいます。
ビタミンＤとカルシウムをしっかり摂取
ビタミンＤとカルシウムを小食な娘に
しっかり摂ってもらおう。
そう決意して、薬局やスーパーでも売っている牛乳に溶かす粉タイプの商品を購入しました。
私もこどもの頃に良く飲んでいた商品です。
しかし、粉を溶かすのって大変。
いくらかき混ぜても全然、溶けてくれない。
こどもに自分で作って飲んでと言うのは、絶対に無理だと実感。
私がこどもの頃に粉をそのまま舐めたりしてたのを思い出しました。
そこでネットで他に良い商品は無いのか？と調べてみると
成長応援食品と言うのが数多く見つかりました。
まずは、ワンコインモニターで試したのですが
娘が喜んで食べた事もあり、定期購入で継続しています。
小学3年生と成長期なので、成長するのは当たり前なのですが
その当たり前が、なかなか実感できなかった、我が家としては
娘の嬉しそうな笑顔が何よりです。
背の順もずっと先頭で腰に手を当てていたのが、少し後ろになって
手を前に伸ばすと言うのも嬉しいみたいです。
洋服を買いに行っても、サイズが大きくなっているので
成長が早いと洋服を買うのも大変だなと嬉しい悲鳴
最終的に私が選んで、今もこどもが愛用しているのは「せのびーる」と言う商品です。
■こどもでも食べやすい錠剤タイプ
■カルシウムとビタミンＤが1日2粒で摂取できる
■健康維持サポートの米ぬか多糖体配合
■医薬品販売もしている大和グループ製品
■500円モニター(買い切り)がある
天才キッズを紹介しているテレビ番組で卓球少年が
毎日食べている事で興味を持ちました。
試してみようと思った決め手は、ポリポリ食べれるタブレットタイプ
→お菓子感覚ですし、こどもが自分一人で食べれるので◎
また、500円モニターがあったのも試してみるきっかけになりました
定期購入の初回限定価格ではなく、完全に買い切りなので安心です。
せのびーる口コミ・評判はどう？
購入前に私も口コミを色々調べました。
特に気になった口コミを紹介しますね
※当然、口コミはあくまで個人の感想なので参考程度に
この口コミは、公式サイトに掲載されていたのですが
まさに、私の悩みと同じだ！と思って、購入を決めました。
通販限定商品
せのびーるは、通販限定の商品です。500円モニターは先着1000名限定商品
送料も無料ですし、税込みなので本当に500円ポッキリです。
申し込む時に買い物かごの途中で、お得な定期購入のお知らせもありますので
しっかり続けていこう！と考えているなら、最初から定期購入で申し込むのが一番お得。
続けられるか、わからないから最初は500円で試して、良かったら定期購入に申しこむ。
この私のパターンでも良いと思います。
どちらにしても、モニター商品は限りがあるキャンペーンですので注意してください。
成長期が終わってから後悔しても遅いですからね
あなたが、私と同じように悩んでいるとしたら、せのびーるを試してみるのは
価値があると思います。
良い商品かな？と判断するためにも、是非
以下の、お得なキャンペーンページを一度見てみてください。
最後に
こどもにサプリなんて・・・と言う義母の厳しい視線もあると思います。
実際、私も始めは、そう思っていました。
しかし、カルシウムプラスしたウェハースなどのお菓子は、
平気で買うのに、何故サプリだと罪悪感が生まれるんだろう。
その、中間として私は、安心出来る企業が販売している
せのびーるを愛用しています。
こどもの為に親としてして上げられる事
それを第一に考えて、あなたも行動してみてください＾＾
後悔のない選択を！